Здоровая жизнь

Облепиха — вкусно и полезно!

Как Вы думаете, какая ягода возглавила бы список самых полезных ягод наших широт?
Правильно, облепиха!
Эта яркая ягода щедро делится с нами не только урожаем, но и своими полезными свойствами.
 
Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.

Читать дальше…

Луково-медовая маска для роста волос

Несложная в приготовлении питательная маска для роста волос из простых натуральных продуктов. Читать дальше…

Пять простых упражнений для плоского животика.

Кто не мечтает о плоском и подтянутом животике? По-моему, каждая девушка и женщина в преддверии пляжного сезона мечтает об этом. Что же делать, чтобы мечта сбылась в короткие сроки?

Представляем Вашему вниманию комплекс из пяти несложных упражнений, выполняя которые каждый день, Вы сможете уже через месяц заметить, что мышцы стали более крепкими, живот подтянутым, а настроение отличным.
 
Итак, начинаем тренировку.
Читать дальше…

Утренняя пробежка с пользой для здоровья.

Практически все знают, что пробежки полезны для здоровья. И многие хотели бы начать бегать, но то одно, то другое и в результате мечты так и остаются мечтами.
Давайте разберем нехитрые правила, чтобы бег приносил только пользу и удовольствие.

Читать дальше…

Лавровый лист: приправа или лекарство?

Свойства лавра

Наверное, практически в каждом доме лавровый лист активно используется, как приправа к кулинарным блюдам. Однако это растение помимо пряного аромата имеет еще уйму полезных свойств: противовоспалительное, успокаивающие, омолаживающие, ранозаживляющие и многие другие.
Читать дальше…

Хлопай ресницами и взлетай…

О прекрасных глазах мы поговорили в предыдущей статье, а сегодня обсудим то, что окружает эти прекрасные зеркала души, т.е. о наших ресницах.
Каждая женщина мечтает, как в известной песне, взлететь только от одного взмаха ресницами! То есть о длинных и густых ресницах. И пытается добиться этого любыми способами от использования придающей объем туши до накладных или наращенных ресниц. Читать дальше…

Велосипед — железный друг красивой фигуры!

С 1817 года — времени изобретения прадедушки современного велосипеда Карлом фон Драйсом, железный конь с каждым годом становится все более популярным видом транспорта. И не удивительно, ведь он не требует затрат на топливо, может проехать в местах, недоступных обычным пешеходам, а главное, отлично заботится о здоровье, помогает поддерживать фигуру в форме и дарит отличное настроение. В последнее время, правда, железного коня все чаще сменяет велотренажер, но тут различия небольшие, пожалуй, только настроение зависит от ощущения «ветра в лицо» и созерцания проплывающих мимо красот.

Итак, давайте разберем, в чем же польза поездок на велосипеде. Читать дальше…

На прогулку с пользой для фигуры

Долгожданное лето в разгаре!
Мы с радостью выходим на прогулки с детьми, собаками, сами по себе…

Как же сделать прогулку не только интересной, но и полезной? Читать дальше…

Без воды и не туды и не сюды

Вода – это источник жизни на Земле и основное средство для ее поддержания. И если без пищи человек может прожить несколько недель, то без воды едва ли протянет одну. Я думаю, не надо напоминать, что тело человека на 85 % состоит из воды, и именно вода позволяет человеку жить, двигаться, расти. При потере 6% водных запасов организма человек начинает падать в обморок, при потере 10% начинаются галлюцинации, а 20 % является смертельным порогом.

Читать дальше…

А что у Вас сегодня на завтрак? 

Предлагаем Вашему вниманию ТОП самых полезных завтраков для красоты и здоровья.
Фаворитом, конечно же является овсянка!
Но овсяная кашка на воде — это не очень вкусно. Как же можно это исправить?

Читать дальше…

Хула-хуп — помощник стройной фигуры

Хула-хуп, или по-русски обруч знают все. 
Кто не завидовал цирковой артистке, вращающей на своем теле около дюжины этих спортивных снарядов, и не восхищался ее грацией и стройностью. 
И на самом деле обруч – это незаменимый тренажер для тех, кто мечтает об осиной талии и стройной фигурке. Десятиминутной тренировки будет вполне достаточно, что бы на область талии, бедер и ягодиц было сделано около трех тысяч массажных нажимов. 

Давайте разберемся, какие бывают виды хула-хупов и что с ними можно делать.  Читать дальше…

Есть или не есть? Вот в чем вопрос…

Периодически, у каждого человека, обремененного лишним весом, или думающего, что
это так, возникает желание похудеть. И самая первая мысль, которая приходит в
голову, надо перестать есть. При этом вспоминаются кинохроники времен
Отечественной войны, с видами концлагерей, в которых, как известно, толстых не
было.

Читать дальше…

Лебединая шея легко и просто!

Если спросить, что больше всего выдает возраст женщины, можно услышать разные ответы: лицо, руки, осанка… Все они будет правильными. Но вместе с тем, есть еще одна область, о которой часто забывают, но при этом она почти всегда на виду и делает свое коварное дело. Это шея. И если за лицом и руками ухаживают практически все, то об этой деликатной зоне зачастую забывают.
 
Почему же именно шея является предателем и так коварно выдает возраст?

Читать дальше…

Полезные свойства пророщенной пшеницы

В последнее время все больше людей задумывается о здоровом образе жизни, и о здоровом питании, как части ЗОЖ. И с наступлением холодов, большинство из них с завистью начинают вздыхать: «Эх, хорошо жителям теплых стран. Они по три урожая в год могут собирать. Свежие фрукты и овощи, можно сказать, круглый год сами в рот падают. А что делать нам, жителям средней полосы, где зима 6-7, а то и 9 месяцев в году. О свежих томатах да огурцах можно быстро забыть, а от свеклы и капусты быстро становится грустно».
 
Выход из этой ситуации есть.

Читать дальше…

Лучшие рецепты против авитаминоза

За окном весна. Все чаще нас балует нежное солнце, из-под снега начинает проглядывать сонная трава. Без умолку слышится ласковое пение птиц. На деревьях пробуждаются почки. Ився природа чувственно откликается на смену сезона. Самое время радоваться жизни, вдыхая ее полной грудью. Но что-то не так… 

Настроения совсем нет. Не покидает чувство непреодолимой слабости и накопившейся вековой усталости. Апатия так и норовить привести к затяжной депрессии. А участившаяся невнимательность и раздражительность ведет к эмоциональным срывам. Знакомые ощущения? Все это признаки весеннего авитаминоза. 
Читать дальше…