Питание

Как сделать рецепт полезнее

Простые способы изменить рецепт 

Частью здорового питания является правильный выбор продуктов, но не меньшее значение имеет то, как они будут приготовлены. Например, кабачок. Полезный овощ, но его можно слегка потушить с парой ложек оливкового масла, а можно обжарить в кляре в большом количестве масла. Так получится два совершенно разных блюда, полезное и неполезное. Полезность блюда во многом зависит не только от самих продуктов, но и от того, что мы к ним добавим и какой способ приготовления выберем. 

Читать дальше…

Отрицательные калории — миф или реальность?

Вы все конечно слышали, что существуют продукты, которые можно есть в неограниченном количестве и не поправляться потому что организм тратит больше калорий чтобы их переработать, чем получает взамен. Действительно ли это так? Дейтвительно ли возможно есть как можно больше определенных продуктов чтобы похудеть?

Читать дальше…

Морковь — оранжевый доктор.

Очень красная морковка,
От морковки много толка:
Витамины, сок и вкус,
Кушай смело карапуз!

Но морковь полезна не только детям, а людям всех возрастов. А вот чем же она так полезна мы сейчас разберемся.

Читать дальше…

Лечебная диета № 5

Диета №5 (при заболеваниях печени) — какие продукты можно употреблять

1) Хлебобулочные изделия: хлеб ржаной (вчерашней выпечки), пшеничный (первого и второго сорта), изделия из несдобного теста с начинкой из отварного мяса (рыбы), с яблоками, творогом, сухой бисквит, печенье. Читать дальше…

Польза и вред меда.

Мед известен людям с древних времен. Уже тогда полезные свойства этого лакомства использовали в нетрадиционной медицине. Однако, только ли полезен мед. Или все таки есть некоторый вред от употребления меда.

Читать дальше…

Волшебная тыква

Еще 5000 лет назад коренные жители Американского континента начали выращивать тыкву. А в Старый Свет оранжевая красавица попала на кораблях конкистадоров Христофора Колумба, и быстро прижилась и распространилась среди стран Европы и Азии. 
Чем же так привлекательна тыква? 

Читать дальше…

Зеленый витаминный коктейль

Ингредиенты: 
Пучок любой зелени (можно листвой салат, петрушка, укроп, сельдерей, молодую крапиву , лебеду, мокрец- все что под рукой)  Читать дальше…