Здоровая жизнь

Путь к королевской осанке

Знаете ли Вы, что выполняя всего одно упражнение три раза в неделю ваша осанка будет королевской? Читать дальше…

Тест Важные факты о здоровье

Знаете ли Вы эти факты о здоровье? Пройдите тест и проверьте свои знания Читать дальше…

Определяем тип кожи лица

Предлагаем Вам определить свой тип кожи лица. Для этого можно воспользоваться несколькими способами Читать дальше…

Валик для стройности.

Недавно на просторах интернета встретила статью про быстрое и эффективное похудение по методике японского врача Фукуцудзи. К данной мелодике я отнеслась с определенной долей скепсиса. Но, тем не менее, упражнение несложное, решила проверить. Читать дальше…

Январь — пора поменять зубную щетку

Сейчас уже все знают, что зубная щетка нуждается в регулярной замене. Причина банальна — материал, из которого сделаны щетинки зубных щеток, за 2-3 месяца регулярного использования становится мягким и уже плохо счищает налет с зубов. 

Менять щетку следует каждые 3 месяца, и начало года — прекрасный момент, чтобы сделать соответствующую отметку в своем флай-календаре. Если сейчас в шкафчике не лежит необходимый запас, то запланируйте на ближайшее время покупку и замену щеток всей семье. 

К тому же, нельзя забывать, что зубную щетку следует менять и после перенесенных вирусных инфекций, так что зимой следует запас иметь побольше, чтобы и на такой случай быть готовой.

И в дальнейшем будет просто ориентироваться — начало нового квартала будет временем для замены зубных щеток. Не забудьте, что не стоит выбрасывать абсолютно все щетки, ведь нужно иметь парочку использованных для уборки. Ну а пока щетка выполняет свою основную работу, чистит Ваши зубки, за ней нужно ухаживать. Зубную щетку следует каждую неделю мыть с мылом. 

Полезная табличка о Полезном питании

Возьмите на заметку табличку правильного питания Читать дальше…

Маски для волос из имбиря

Раньше мы рассказывали об имбирных масках для лица, а сегодня поговорим о масках для волос. Ведь именно волосы — это показатель здоровья. И любая красавица мечтает о пышной и густой шевелюре. 
Итак, что же надо делать, что бы росла коса до пояса, не выпало ни волоса? 

Читать дальше…

Как сделать рецепт полезнее

Простые способы изменить рецепт 

Частью здорового питания является правильный выбор продуктов, но не меньшее значение имеет то, как они будут приготовлены. Например, кабачок. Полезный овощ, но его можно слегка потушить с парой ложек оливкового масла, а можно обжарить в кляре в большом количестве масла. Так получится два совершенно разных блюда, полезное и неполезное. Полезность блюда во многом зависит не только от самих продуктов, но и от того, что мы к ним добавим и какой способ приготовления выберем. 

Читать дальше…

Отрицательные калории — миф или реальность?

Вы все конечно слышали, что существуют продукты, которые можно есть в неограниченном количестве и не поправляться потому что организм тратит больше калорий чтобы их переработать, чем получает взамен. Действительно ли это так? Дейтвительно ли возможно есть как можно больше определенных продуктов чтобы похудеть?

Читать дальше…

Морковь — оранжевый доктор.

Очень красная морковка,
От морковки много толка:
Витамины, сок и вкус,
Кушай смело карапуз!

Но морковь полезна не только детям, а людям всех возрастов. А вот чем же она так полезна мы сейчас разберемся.

Читать дальше…

Лечебная диета № 5

Диета №5 (при заболеваниях печени) — какие продукты можно употреблять

1) Хлебобулочные изделия: хлеб ржаной (вчерашней выпечки), пшеничный (первого и второго сорта), изделия из несдобного теста с начинкой из отварного мяса (рыбы), с яблоками, творогом, сухой бисквит, печенье. Читать дальше…

Маски для волос с горчицей.

Каждая женщина мечтает о густых, красивых и ухоженных волосах.
Поэтому мы продолжаем серию статей об уходе за женским богатством. И сегодня поговорим о масках для волос с горчицей.

Читать дальше…

Успеть за 60 секунд….

Как пелось в песне: «5 минут, 5 минут — это много или мало…» А 60 секунд, это и того меньше. Однако в нашей новой статье мы обсудим, что же можно сделать за 60 секунд для красоты и здоровья. Читать дальше…

Взлет ЗОЖ — запись в группу

Многие сегодня хотят вести здоровый образ жизни. Все знают, что это полезно для здоровья, помогает нам хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Но не у всех получается самостоятельно отказаться от наработанных вредных привычек в питании, стиле жизни, настроении и заменить их новыми, полезными привычками. Давайте сделаем это вместе!

06 ноября мы начинаем очередной взлет «Шаг за шагом к здоровой жизни»
В чем суть данной программы? 

Читать дальше…

Польза и вред меда.

Мед известен людям с древних времен. Уже тогда полезные свойства этого лакомства использовали в нетрадиционной медицине. Однако, только ли полезен мед. Или все таки есть некоторый вред от употребления меда.

Читать дальше…