Лебединая шея легко и просто!

Если спросить, что больше всего выдает возраст женщины, можно услышать разные ответы: лицо, руки, осанка… Все они будет правильными. Но вместе с тем, есть еще одна область, о которой часто забывают, но при этом она почти всегда на виду и делает свое коварное дело. Это шея. И если за лицом и руками ухаживают практически все, то об этой деликатной зоне зачастую забывают.
 
Почему же именно шея является предателем и так коварно выдает возраст?

Вопервых, здесь практически нет подкожно-жировой клетчатки, несколько снижен мышечный тонус, и кровь в этой зоне движется более медленно, а вовторых эта нежная область, так же как и лица, большую часть времени открыта, и так же как и лицо подвергается воздействию УФ-лучей, ветра, мороза. Именно эти факторы приводят к тому, что кожа быстро становится вялой и дряблой.
 
Что же делать, что бы это предупредить?
 
1. Расправьте плечи и посмотрите вверх.
Да-да, вы не ослышались. Когда вы смотрите вперед и вверх, вы напрягаете подкожную мышцу шеи, которая при рассматривании пыли на асфальте бездействует. И результатом этого бездействия являются такие нелюбимые всеми морщины. Так что – наслаждайтесь звездами! Польза и для души и для тела.

 

2Короткийно регулярный уход принесет намного больше пользы, чем процедуры в салоне, но раз в месяц.
Не забудьте во время утреннего душа уделить пару минут зоне шеи и декольте. С помощью струи прохладной воды помассируйте эти нежные области в направлении снизу вверх, нежно промокните полотенцем или, если позволяет время, позвольте влаге впитаться естественным путем, и нанесите питательный или увлажняющий крем.
 
3. После нанесения крема не забываем о такой важной процедуре как массаж и гимнастика.
Ежедневный легкий массаж сохранит кожу молодой и упругой. Сначала похлопайте шею с боков и подбородок тыльной стороной ладони. Затем легкими массажными движениями по массажным линиям пройдите снизу вверх по передней поверхности и сверху вниз по задней.
 
А два — три раза в неделю побалуйте себя комплексом 30 минутного массажа.
— Устройтесь удобно сидя на стуле, включите свою любимую музыку, зажгите свечу. Нанесите на ладони любимый крем, положите кисти рук на середину шеи и мягкими нежными движениями погладьте шею от центра к бокам. Повторите 10 раз.
— Прижмите ладошки у линии роста волос на затылке и также медленно и нежно погладьте свою шею сверху вниз по затылку вдоль позвоночника. Повторите 10 раз.
Расслабьтесь и наклоните голову вниз. Положите указательный и средний пальцы обеих рук в ямку между позвонками на затылке, где череп крепится к позвоночнику. Сделайте 5-6 круговых движений, и перейдите в следующую ямку. Пройдитесь так по всему позвоночнику, сколько достанете. А затем сделайте несколько несложных упражнений.
— Сцепите пальцы в замок, положите на них подбородок. Нажимайте пальцами на подбородок пытайтесь его сдвинуть, а подбородком оказывайте небольшое сопротивление.
— Запрокинув голову назад напрягите подкожную мышцу шеи пытаясь завести нижнюю губу за верхнюю, досчитайте до 5, расслабьте лицо и шею. Повторите 10 раз.
— Сожмите челюсти и растяните губы, почувствуйте, как напрягается мышца шеи. Досчитайте до 10, расслабьтесь. Повторите 10 раз.
 
4. Не стоит также забывать и о масках для области шеи и декольте. Для этих целей подойдут те же составы, что Вы используете для кожи лица. Один – два раза в неделю нанесите любимый состав на кожу, накройте теплой махровой салфеткой и позвольте себе расслабиться.
 
Мы уверены, что уже через несколько недель регулярных процедур эффект не заставит себя ждать, а предательских морщин на нежной коже станет значительно меньше.

Добавить комментарий